公立中学校とかいう魔境wwwwwwwwww

デリ呼んだの嫁にバレたwwwwwwww

【壮絶】愛人(パパ)がいたことが彼氏にバレた結果…クズ女が…

彡(゚)(゚) 「寝れないンゴねぇ…せや!眠くなる方法調べたろ!」

1: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)00:27:46 ID:WMd
「日光を浴びる・三食しっかり食べる・夜に光を浴びない
 寝る前3時間は何も食べない
 寝る2時間前に軽い運動をする
 寝る1時間前に風呂に入り15分程度湯船に浸かる
 
 寝る前にスマホ・パソコン・タブレットなどの端末は使わない
 寝る前にスマホ・パソコン・タブレットなどの端末は使わない
 寝る前にスマホ・パソコン・タブレットなどの端末は使わない」

彡(゚)(゚)「無理やろ」


3: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)00:29:48 ID:eBK
酒でも飲んで音楽聞いてりゃそのうち

4: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)00:33:05 ID:WMd
>>3
肝臓に負担かかるから酒もNGやで
音楽も毎日同じで飽きるンゴねぇ…
落ち着く音楽は無いンゴかねぇ…?

5: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)00:34:31 ID:rmC
>>4
ハイドン・モーツァルトあたりの
遅めの曲がいいぞ

6: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)00:39:27 ID:WMd
>>5
クラシックはあんまり聞かないンゴねぇ
おすすめのCDがあれば教えてクレメンス

12: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)00:46:37 ID:rmC
>>6
ハイドンまたはモーツァルトの
交響曲第二楽章で検索すれば
いいの出てくるはず

13: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)00:47:21 ID:WMd
>>12
せなんか
クラシックに自信ニキサンガツやで

7: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)00:40:00 ID:IPR
おくすり…おくすり…

9: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)00:42:13 ID:ozv
寝れなくて携帯いじって結局寝れないンゴねぇ

10: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)00:44:44 ID:WMd
>>9
眠れなくても目を閉じて横になってるだけで回復効果はあるらしいで

14: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)00:47:52 ID:Aqq
>>10
ないらしいで

18: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)00:51:13 ID:WMd
>>14
これもうわかんねえなあ


11: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)00:46:13 ID:qF7
寝れないなら一度ベットから出て、眠くなるまで何かしておくのがいいぞ

15: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)00:48:01 ID:WMd
>>11
具体的には何すればええんや?
読書とかか?

19: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)00:51:23 ID:qF7
>>15
多分読書とかテレビとか何でもええと思うで
眠い状態の時だけベッドに行ってベッドは寝るところであるとカラダニ染み込ませるのが大事なんやと

22: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)00:52:45 ID:WMd
>>19
それどこかで聞いたンゴねぇ
ワイはついついベッドで本読んでまうわ
眠くなってからベッドに行くのは良さそうやね

サンガツ

16: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)00:49:10 ID:bI4
頭の中で「あーーーーーーーー」って言い続けると寝れるらしいで
同じ音程音ってのが眠くなるのにいいらしい

17: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)00:50:54 ID:WMd
>>16
こマ?

23: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)00:54:27 ID:bI4
>>17
マジやで
余計なこと考えなくなるいい方法やで

26: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)00:56:39 ID:WMd
>>23
せなんか
機会があったら試してみるやで


20: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)00:52:03 ID:IPR
彡(゚)(゚)(あああああああああああああああああああああああああああああああ!!!!!!!!!!!ブリブリブリブリュリュリュリュリュリュ!!!!!!ブツチチブブブチチチチブリリイリブブブブゥゥゥゥッッッ!!!!!!! )

彡(´)(`)zzzz

21: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)00:52:41 ID:yvX
一発射精すると眠れるゾ

24: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)00:54:32 ID:Aqq
確かに目をつぶって横になってるとある程度肉体は回復するけど睡眠で得る回復とはまったく別質のものだってお医者さんが言ってた
まあそれは別としてワイも寝れんこと多いけどこの時期ほんとつらいよな
日の出が早すぎて焦って寝れなくなる

26: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)00:56:39 ID:WMd
>>24
ああ…そうなんか
やっぱりちゃんとした睡眠やないとダメなんやね

27: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)00:57:02 ID:bX0
>>24
脳が休まないってことなんかな

25: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)00:55:07 ID:aQ6
寝ながらおんjのワイ、高みの見物

28: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)00:57:18 ID:w1D
調べてるうちに眠くなるよな

29: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)01:06:06 ID:WMd
とりあえずクラシック音楽を聴きながら眠くなるまで読書でもするやで
教えてくれた人はサンガツや
おやす宮出

30: 名無しさん@おーぷん 2016/05/15(日)01:07:07 ID:W9m
寝る前までスマホ弄ってると眠くなるのではなく目が重くなるンゴねぇ…


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