公立中学校とかいう魔境wwwwwwwwww

デリ呼んだの嫁にバレたwwwwwwww

【壮絶】愛人(パパ)がいたことが彼氏にバレた結果…クズ女が…

いくら寝ても寝不足で仕事にならないん

1:名無しさん@おーぷん:2018/05/15(火)14:31:17 ID:J9b

毎日11時には布団に入って7時に起きる生活なんだけど眠みがやばいん



2:名無しさん@おーぷん:2018/05/15(火)14:32:16 ID:UhO

8時間も寝てんのに?
ワイは2時に寝て8時半起床
眠い




3:名無しさん@おーぷん:2018/05/15(火)14:32:39 ID:CqL

不眠自慢なら2時に寝て5時半起き



4:名無しさん@おーぷん:2018/05/15(火)14:33:16 ID:J9b

2時に寝るともう翌日は仕事無理だぬ



5:名無しさん@おーぷん:2018/05/15(火)14:33:35 ID:UhO

仕事に行かないという選択



6:名無しさん@おーぷん:2018/05/15(火)14:34:01 ID:J9b

>>5
これができればベストオブベスト



7:名無しさん@おーぷん:2018/05/15(火)14:34:23 ID:J9b

てかもっと短い睡眠で満足できる体になりたい




8:名無しさん@おーぷん:2018/05/15(火)14:34:43 ID:CqL

若い時はオールも余裕だったのに
年取るってやだな



11:名無しさん@おーぷん:2018/05/15(火)14:35:50 ID:UhO

>>8
最近じゃ仕事に影響するからって夜更かししなくなったわ
仕事に生きてるみたいで悲しくなる
でも怒られるのもヤダ



14:名無しさん@おーぷん:2018/05/15(火)14:36:38 ID:CqL

>>11
それな
日本も外国のように勤務中に昼寝の時間を設けたらいいのに
働きすぎや



16:名無しさん@おーぷん:2018/05/15(火)14:37:35 ID:UhO

>>14
10分でもいいから小休憩あればなぁ




9:名無しさん@おーぷん:2018/05/15(火)14:35:04 ID:UhO

質の良い睡眠をとるしかないな
ショートスリーパーは無理だから



12:名無しさん@おーぷん:2018/05/15(火)14:36:05 ID:vN7

半分の4時間で済んじゃうから寝れるのがうらやましい



13:名無しさん@おーぷん:2018/05/15(火)14:36:19 ID:J9b

質の良い睡眠には枕元に玉ねぎ置くといいとか聞いたけど効くんかね
臭そうでやったことない



15:名無しさん@おーぷん:2018/05/15(火)14:37:00 ID:UhO

>>13
逆に気になって眠れん




22:名無しさん@おーぷん:2018/05/15(火)14:39:53 ID:aEa

酒を呑むのがよい、ほんの少し、ひとくち程度を眠る前に



31:名無しさん@おーぷん:2018/05/15(火)14:43:18 ID:J9b

寝ても寝ても眠いっていうか疲れがまったく取れてないっぽいんよね



32:名無しさん@おーぷん:2018/05/15(火)14:43:40 ID:UhO

>>31
逆に寝過ぎなんじゃね
寝すぎても眠いって言うじゃん



33:名無しさん@おーぷん:2018/05/15(火)14:44:03 ID:J9b

8時間は寝過ぎになるのか




34:名無しさん@おーぷん:2018/05/15(火)14:44:37 ID:CqL

>>33
人によって適切な睡眠時間は違うと思うが、8時間寝てきついなら寝すぎかもな
もしくは無呼吸症候群?



36:名無しさん@おーぷん:2018/05/15(火)14:44:42 ID:rNR

睡眠時無呼吸症候群の可能性あり
一昔前はデブの病気と言われてたが実はそうじゃない
睡眠効率が下がってると浅い睡眠しか取れてなくて深く眠れてない



37:名無しさん@おーぷん:2018/05/15(火)14:45:00 ID:UhO

だいたい7~8時間が適切って聞かない?
ショートスリーパーは3時間でもおkだから人によるのかもね



38:名無しさん@おーぷん:2018/05/15(火)14:45:22 ID:J9b

無呼吸症候群はこええな
あんまり昼眠かったりだるかったりしたら病院行ってみるわ



41:名無しさん@おーぷん:2018/05/15(火)14:50:34 ID:aEa

短時間の昼寝が効果有り




43:名無しさん@おーぷん:2018/05/15(火)14:52:34 ID:l5Z

お前らが見てるだろ?今 これもなかなか原因よ
寝るとかいう人いるが本当?って思うもんな
寝落ちできるニートはまた違う



28:名無しさん@おーぷん:2018/05/15(火)14:42:17 ID:aEa

部屋を、完全に暗くする、出来るだけ音も静かにする




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