塩分摂取量を極端に制限した結果

2018/09/23 (Sun) 20:40
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日常

1：名無しさん＠おーぷん：2018/09/17(月)20:19:35 ID:HSz

体調めっちゃいいわやっぱ塩分って危険なんだな

2：名無しさん＠おーぷん：2018/09/17(月)20:20:51 ID:xoX

1日5g

3：名無しさん＠おーぷん：2018/09/17(月)20:21:14 ID:GUp

塩は体にいいんだぞ？高血圧とかか

8：名無しさん＠おーぷん：2018/09/17(月)20:24:10 ID:HSz

>>3
いや違う
一時期間違って塩分摂りすぎたとき浮腫んだり下痢したりして
体調崩したりしたから減塩してみたらめっちゃ良い

元スレhttp://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1537183175/

5：名無しさん＠おーぷん：2018/09/17(月)20:22:59 ID:HSz

詳しく計算できない部分があるから何グラムかは
わからんがおそらく1日3gくらいしか摂ってないんじゃないかとおもう

6：名無しさん＠おーぷん：2018/09/17(月)20:23:44 ID:FIq

とりすぎはアカンがとらなさすぎもアカンからな

14：名無しさん＠おーぷん：2018/09/17(月)20:27:57 ID:HSz

>>6
アフリカのどっかの部族は1日ほとんど摂らなくても生きてるらしいし
大丈夫なんじゃね？って勝手に思ってる

10：名無しさん＠おーぷん：2018/09/17(月)20:26:04 ID:HSz

野菜と卵良く食べるが味付けなしでしか食べないし
味噌汁とかカレーとか食わなくなったな

11：名無しさん＠おーぷん：2018/09/17(月)20:26:45 ID:GUp

味噌汁！これは飲みたいよな普通
医学的に何か言われたから？

23：名無しさん＠おーぷん：2018/09/17(月)20:30:57 ID:HSz

>>11
いや一時期間違った知識をもとにおそらく15gくらい逆に塩分摂取
したときに体調崩したから減塩してみた

36：名無しさん＠おーぷん：2018/09/17(月)20:40:20 ID:dg8

>>23
15gって何があったんだ？

38：名無しさん＠おーぷん：2018/09/17(月)20:45:13 ID:HSz

>>36
真夏に体調崩したとき塩分不足なんだって勝手に勘違いして
ご飯に塩大量にかけて食ったりしたら逆に体調崩して塩分は摂りすぎたら
危険って身をもって知れたよ

40：名無しさん＠おーぷん：2018/09/17(月)20:56:42 ID:GUp

>>38
少しが旨いんだぞ？塩をかけてライスを食べるのは正解だがな

43：名無しさん＠おーぷん：2018/09/17(月)21:50:43 ID:HSz

>>40
少量なら問題なさそうもうただの海苔おにぎりしか食ってないけど

12：名無しさん＠おーぷん：2018/09/17(月)20:26:51 ID:dg8

いつからやってんの

25：名無しさん＠おーぷん：2018/09/17(月)20:31:40 ID:HSz

>>12
2.3週間くらい前かな

31：名無しさん＠おーぷん：2018/09/17(月)20:34:55 ID:dg8

>>25
まだ大して経ってないんだな

世界基準だと目安５ｇらしいからマジに３ｇならそれよりも低い

34：名無しさん＠おーぷん：2018/09/17(月)20:38:28 ID:HSz

>>31
まだそんな時間経ってないが不調ってことはないな
逆に肌綺麗になるしむくみは消えたし良い効果ばっかよ

13：名無しさん＠おーぷん：2018/09/17(月)20:27:28 ID:dfd

まあ塩分取り過ぎると体に悪いのは確か

16：名無しさん＠おーぷん：2018/09/17(月)20:28:50 ID:GUp

>>13
それは本当に塩か？塩辛いものが好きな者は酒も好きだぞ

27：名無しさん＠おーぷん：2018/09/17(月)20:32:57 ID:HSz

>>13
摂りすぎると体に悪いし日本人は世界的に見て塩分
過多になりやすい食生活だから気をつけたほうが良い

20：名無しさん＠おーぷん：2018/09/17(月)20:29:29 ID:Qmf

汗かいたら具合悪くなるだろうな

29：名無しさん＠おーぷん：2018/09/17(月)20:34:40 ID:Qmf

もうすぐ秋だから言えること
真夏だとすぐ倒れるわ

33：名無しさん＠おーぷん：2018/09/17(月)20:37:21 ID:HSz

>>29
まぁそれはある
でも逆に冬は塩分排出しにくくなって体内に余分なナトリウムが
溜まりやすいから気をつけないとアカン

37：名無しさん＠おーぷん：2018/09/17(月)20:42:35 ID:HSz

面白いのが水分摂取量は以前と比べて増えてないのに
尿の回数は結構増える
体内の塩分濃度が薄くなりすぎないように体内の水分を排出する働きが起こるらしい
これがむくみを解消したり老廃物排出効果があるから肌が綺麗になったりするらしい

39：名無しさん＠おーぷん：2018/09/17(月)20:49:27 ID:GD3

体調不良で飯に塩かけるのはアホやろ
ミネラルとビタミン取るべき

42：名無しさん＠おーぷん：2018/09/17(月)21:50:01 ID:HSz

>>39
そん時はなんも考えずやってたんや

45：名無しさん＠おーぷん：2018/09/17(月)21:53:52 ID:gXE

振り幅が極端すぎる

46：名無しさん＠おーぷん：2018/09/17(月)21:55:45 ID:HSz

減塩してから水分が排出されたからなのか血流が良くなったのか知らんが
身体中の血管が浮き出てきたりもする

47：名無しさん＠おーぷん：2018/09/17(月)21:56:16 ID:gXE

温度や湿度が違うだろうしあまり外国と比較するのはよくない

35：名無しさん＠おーぷん：2018/09/17(月)20:39:19 ID:sam

人間もカモメみたいに海水飲めるようになったらかなり平和になりそうと妄想しながらの生ハムと焼酎が美味しい